La mastication, le 1er pas vers la bonne santé
Gandhi aurait dit qu'il faut "manger ses liquides et boire ses aliments solides". Il ne croyait pas si bien dire ! De nombreux troubles liés à la sphère digestive seraient…
Les bains de forêt
C'est au Japon dans les années 80 qu'est née le “Shinrin-yoku”, signifiant “bain de forêt”. Si la sylvothérapie est une pratique ancestrale, qui fait partie de la naturopathie, il aura…
L’elixir santé : le bouillon d’os
Pourquoi ce remède de grand-mère a t'il été oublié par notre civilisation moderne ? Étonnant quand on sait toutes les qualités nutritives qu'il possède ! Et bien malheureusement, la découverte…
L’importance de la Vitamine D
La vitamine D est une vitamine liposoluble (soluble dans les graisses) qui existe sous 2 formes : La vitamine D2, ou ergocalciférol, synthétisée par les végétaux et les champignons La vitamine D3, ou…
Les vertus de la sieste
Selon une étude de Santé Publique France (SPF mars 2019), les 18-75 ans dorment en moyenne 6 heures 34 minutes chaque nuit en semaine, soit 2h de moins qu'il y a…
L’œuf, un super aliment
Si je vous dis que la France est le 1er producteur d'œufs en Europe avec 14,9 milliards d’œufs de consommation produits par an et que les Français consomment en moyenne 229…
La cure de détox… pour tous ?
A l'arrivée des beaux jours, les magazines féminins ressortent leur thématique fétiche : la détox printanière. Si elle attire bon nombre de personnes, c'est parce qu'elle est souvent associée à…
La constipation, une malediction ?
Sujet tabou pour certains, la constipation mérite pourtant qu'on s'y intéresse car elle concerne 1 personne sur 5 en France. La majorité des personnes concernées sont des femmes (80 %) et des…