Le corps humain est un système complexe et bien orchestré, avec de nombreux organes et systèmes qui travaillent ensemble pour maintenir notre santé et notre bien-être. Parmi ces organes, il existe un groupe particulier appelé les émonctoires, qui jouent un rôle essentiel dans l’élimination des déchets et des toxines de notre corps. En naturopathie, on sait que les poumons, le foie et les intestins sont capables d’éliminer les déchets appelés « colles », que les reins éliminent les « cristaux » et que la peau est capable d’éliminer les deux. Dans cet article, nous allons explorer ces « usines à déchets » qui jouent rôle crucial sur notre santé globale.
Le foie est responsable de nombreuses fonctions vitales, dont l’une des plus importantes est la détoxication. Émonctoire majeur, il élimine les toxines, les produits chimiques et les déchets métaboliques du corps, en les transformant en substances moins nocives qui peuvent ensuite être excrétées par d’autres émonctoires. Le foie est un vrai chef d’orchestre au centre du processus de détoxication et sa santé à un impact indéniable sur notre santé. Une surcharge du foie peut ainsi être à l’origine de maladies.
Les intestins sont responsables de l’absorption des nutriments provenant des aliments que nous consommons, mais ils jouent également un rôle majeur dans l’élimination des déchets. Le côlon, en particulier, est chargé de l’absorption de l’eau et de la formation des selles, qui sont ensuite excrétées. Un côlon sain est essentiel pour évacuer efficacement les déchets de manière quotidienne et maintenir l’équilibre des bactéries bénéfiques dans l’intestin.
Les poumons sont souvent associés à la respiration, mais ils jouent également un rôle important dans l’élimination des toxines. Lorsque nous respirons, les poumons filtrent l’air, éliminant les substances nocives présentes dans l’environnement. Les poumons éliminent également le dioxyde de carbone, un déchet produit par notre métabolisme, en expirant. Une respiration profonde et efficace est donc essentielle pour maintenir la santé de nos poumons et favoriser l’élimination des toxines. Si les autres émonctoires sont défaillants, les poumons peuvent alors servir d’émonctoire de secours en éliminant les colles par le mucus (glaires) et les cristaux (acides volatils).
Les reins filtrent le sang pour éliminer les déchets et l’excès de liquide en les envoyant ensuite dans la vessie sous forme d’urine. Petite astuce pour vérifier que l’élimination se fait correctement : vos urines du matin doivent être bien jaunes. Outre leur rôle dans l’élimination des déchets, les reins jouent un rôle clé dans le maintien de l’équilibre des électrolytes et de la pression artérielle, ainsi que dans la production de certaines hormones. En cas de surcharge des reins, on peut dévier les déchets vers un autre émonctoire, la peau, en favorisant la sudation par la pratique d’une activité physique, du sauna ou de bains chauds.
La peau est parfois considérée comme n’étant qu’un émonctoire secondaire. Or c’est un outil privilégié pour le naturopathe car elle présente une grande surface d’échange avec l’extérieur (c’est le plus grand organe du corps humain) et elle élimine 2 types de déchets :
- Les déchets « cristalloïdaux » par la sueur avec les glandes sudoripares
- Les déchets muqueux (colles) par le sébum avec les glandes sébacées.
Une bonne hygiène cutanée, une transpiration régulière et une bonne hydratation sont importantes pour maintenir son rôle d’émonctoire efficace.
Enfin, l’utérus peut également être considéré comme un émonctoire. Pendant les menstruations, l’utérus élimine le revêtement utérin qui n’est plus nécessaire, permettant ainsi l’élimination des déchets accumulés. Il est donc un émonctoire cyclique, mais également une porte de sortie des colles via les leucorrhées (les pertes blanches).
Il est important de comprendre que tous ces émonctoires travaillent en étroite collaboration pour éliminer les déchets et les toxines du corps. Ils fonctionnent ensemble pour maintenir notre équilibre interne. Toutefois, certains facteurs peuvent compromettre leur fonctionnement optimal, tels que la consommation excessive d’aliments transformés, la pollution environnementale, le stress chronique et un mode de vie sédentaire. Dans de tels cas, les émonctoires peuvent être surchargés et moins efficaces dans l’élimination des toxines, ce qui peut entraîner divers problèmes de santé.
Il est donc essentiel de prendre soin de nos émonctoires en adoptant un mode de vie sain. Cela inclut une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate, de l’exercice physique régulier, un repos suffisant, la gestion du stress et la réduction de l’exposition aux substances toxiques. Par ailleurs, certaines pratiques telles qu’une cure de détoxification périodique, les massages, le sauna et les techniques de respiration profonde peuvent aider à soutenir le fonctionnement optimal des émonctoires. Pour savoir celle qui vous convient le mieux, n’hésitez pas à vous faire accompagner par votre naturopathe.
