Dans notre corps, l’élimination des déchets et des toxines est un processus essentiel pour maintenir une bonne santé. Nous sommes constamment exposés à des substances nocives provenant de notre environnement, de notre alimentation et notre mode de vie en général. Pour aider notre organisme à se débarrasser de ces déchets, il existe 3 techniques d’élimination principales : l’activité physique, l’hydrologie et le massage.

L’activité physique : La voie par excellence

L’activité physique agit directement sur les organes internes en mobilisant la structure ostéo-musculaire de notre corps. Lors d’une activité physique, nos muscles se contractent et se relâchent, stimulant ainsi la circulation sanguine et lymphatique. Cette augmentation du flux sanguin permet de transporter plus efficacement les toxines vers les organes d’élimination, appelés les émonctoires (poumons, foie, intestins, reins, peau).

D’ailleurs, la transpiration produite lors d’un effort physique est un moyen naturel pour notre corps d’éliminer les déchets par la peau. Les activités comme la course, la natation, le yoga et la danse sont autant de moyens efficaces de stimuler l’élimination des toxines tout en renforçant notre corps.

L’hydrologie : pour stimuler la circulation des liquides

L’hydrologie est une technique d’élimination qui implique l’utilisation de l’eau à des températures variées pour stimuler la circulation des liquides corporels. Cette méthode est particulièrement recommandée en cas de faible vitalité ou de problèmes de santé. L’hydrologie utilise le chaud et/ou le froid pour solliciter différents émonctoires du corps. Le chaud, sous forme de bains chauds ou de compresses chaudes, stimule principalement l’émonctoire peau. Lorsque les glandes sudoripares fonctionnent efficacement, le chaud peut aider à soulager les autres émonctoires en favorisant l’élimination par la transpiration.

Le Massage : mobiliser les tissus pour éliminer les déchets

Le massage est une technique d’élimination qui repose sur la mobilisation mécanique des tissus corporels pour déloger les déchets incrustés. Lorsque les toxines s’accumulent dans les tissus musculaires, elles peuvent entraîner des douleurs et des raideurs. Le massage vise à libérer ces toxines et à les remettre dans la circulation sanguine pour une élimination ultérieure.

Les mouvements de massage, tels que le pétrissage et le drainage lymphatique, favorisent la circulation des liquides corporels, y compris la lymphe, qui transporte les déchets et les toxines. En libérant les tensions musculaires et en améliorant la circulation, le massage aide à éliminer les toxines et à favoriser la relaxation.

Le froid est principalement utilisé pour solliciter le foie et les reins. Les compresses froides, les bains froids ou les douches froides peuvent aider à activer ces organes d’élimination. Le froid provoque une vasoconstriction, ce qui signifie que les vaisseaux sanguins se resserrent, forçant ainsi le sang à circuler plus efficacement à travers ces organes et à éliminer les toxines.